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Como a Rotina Influencia a Saúde Mental: 8 Dicas para Criar Hábito Saudáveis
Como a Rotina Influencia a Saúde Mental: Dicas para Criar Hábitos Saudáveis Viver sem uma rotina definida pode parecer libertador, mas na prática, isso pode gerar estresse, ansiedade e até prejudicar nossa saúde mental. Ao mesmo tempo, criar uma rotina equilibrada e saudável oferece segurança, previsibilidade e estabilidade emocional. Neste artigo,...
